Siłownie zewnętrzne – trening na powietrzu krok po kroku
Profesjonalne siłownie zewnętrzne dostępne coraz częściej w okolicy pozwalają na efektywny, zdrowy trening w dobie pandemii. Korzystając z siłowni plenerowych poprawiamy swoje samopoczucie, kondycję i odporność, a to wszystko o dowolnej porze dnia i całkowicie za darmo!
Czym właściwie są siłownie zewnętrzne? To ogólnodostępne, specjalnie wydzielone miejsca (zwykle z ogrodzeniem, lecz nie jest to warunek konieczny), które są wyposażone w specjalistyczne, bezpieczne urządzenia rekreacyjne przeznaczone do ćwiczeń. Trening na świeżym powietrzu na siłowni zewnętrznej jest całkowicie darmowy, dlatego brak funduszy na drogi karnet nie może być wymówką.
Na koniec tej części artykułu warto dodać, że czołowym producentem siłowni zewnętrznych w Polsce jest firma Fit Park, która specjalizuje się w wyposażaniu, projektowaniu i montażu siłowni plenerowych. Proponowane przez tę firmę urządzenia do ćwiczeń spełniają wymagania nawet najbardziej wymagających użytkowników tych obiektów. Siłownie zewnętrzne Fit Park to gwarancja bezpieczeństwa użytkowania, a także odporności na warunki atmosferyczne.
Czym charakteryzują się siłownie zewnętrzne?
Jak wykazują wykonywane nieustannie badania, trening na świeżym powietrzu jest dla nas znacznie bardziej korzystny, aniżeli wykonywany w zamkniętej sali. Siłownie plenerowe nie różnią się wcale jakością i dostępnością sprzętu od siłowni zamkniętych (i płatnych). Ćwicząc na siłowni zewnętrznej możemy ładnie wyrzeźbić sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Aktywność na świeżym powietrzu nie jest tak bardzo męcząca jak trening w klimatyzowanej, zamkniętej sali fitness, w związku z tym ćwicząc na siłowni zewnętrznej jesteśmy w stanie wykonać cięższy i bardziej efektywny trening.
Siłownie zewnętrzne oferują dostęp do różnego rodzaju sprzętów, które pozwolą nam wykonać ogólnorozwojowy i wzmacniający nasze mięśnie trening na świeżym powietrzu. Oczywiście, jeśli będziemy chcieli popracować nad konkretną partią ciała, nie ma żadnego problemu. Wybór urządzeń dostępnych na siłowni plenerowej jest na tyle duży, że z pewnością znajdziemy coś dla siebie.
Mając siłownię zewnętrzną w pobliżu naszego miejsca zamieszkania łatwiej będzie nam się zmobilizować do wyjścia na trening. Niestety, samym ćwiczeniem w domu nie osiągniemy tak spektakularnych efektów. Z kolei aktywność na świeżym powietrzu będzie bardzo przyjemna. Zamiast męczyć się w dusznej sali, przesiąkniętej zapachem potu, możemy ćwiczyć na świeżym powietrzu, w otoczeniu przyrody. W okresie pandemii trening na tradycyjnej siłowni to zresztą luksus, na który większość z nas nie może sobie pozwolić. Taki trening to czysta przyjemność!
Siłownie zewnętrzne na lepszą kondycję fizyczną i psychiczną
O tym, że trening na świeżym powietrzu ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie nie trzeba wiele mówić. Ćwicząc na siłowni zewnętrznej nie tylko dotlenimy nasz organizm, lecz także poprawimy krążenie. Aktywność na świeżym powietrzu pozwoli nam szybciej się zregenerować, no i nie jest tak męcząca jak trening w klimatyzowanej sali. Ćwicząc na siłowni zewnętrznej jesteśmy w stanie nie tylko popracować nad naszą sylwetką, wzmocnić nasze mięśnie oraz ogólną kondycję. Warto także wspomnieć o tym, że przyzwyczajanie organizmu do ruchu na świeżym powietrzu, szczególnie w chłodniejsze dni, ma ogromny wpływ na wzmocnienie naszej odporności i zmniejszenie podatności na wszelkiego rodzaju infekcje, co w okresie pandemii ma szczególne znaczenie.
Trzeba przyznać, iż siłownie zewnętrzne wspaniale wpisują się w trend bycia fit. Warto zatem ćwiczyć regularnie, szczególnie na świeżym powietrzu, i cieszyć się świetną formą, zdrowiem oraz dobrym samopoczuciem – to na pewno zaprocentuje!